من منا لا يرغب في علاج السمنة وفقدان وزنه الزائد والوصول إلى الوزن المثالي دون المعاناة من أعراض سوء التغذية كشحوب الوجه والإعياء وتساقط الشعر؟ بالطبع قد يسعى العديد من الأشخاص إلى تحقيق ذلك التوازن، ولكنهم يواجهون بعض الصعوبات في أثناء سعيهم، لذلك نقدم خلال مقال...
من الضروري أن يحتوي أفضل نظام غذائي للتخسيس مع الجيم على نسب عالية من البروتين، وذلك للمساعدة في بناء وإصلاح الأنسجة العضلية بعد التمرينات المكثفة، وأن يعتمد على الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز سلامة العضلات والجهاز المناعي. ولا نغفل عن أهمية شرب...
ظهرت في الآونة الأخيرة تقنيات جديدة للتخلص من السمنة الموضعية بدون جراحة، وتصدرت حقن الميزوثيرابي المشهد في العديد من العيادات المتخصصة، ويعتقد الكثيرون أنها الحل السحري للتخلص من الدهون، بل ويستعجلون معرفة متى تظهر نتيجة حقن الميزوثيرابي للتخسيس، إلا أن هناك شروط...
إصابات العمود الفقري -على رأسها الانزلاق الغضروفي- تمثل ناقوس خطر يُهدد جودة حياة المُصابين به، وقدرتهم على تنفيذ المهام اليومية المختلفة، لذا يتساءل مُصابوا الانزلاق الغضروفي: هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟ للحجز والاستعلام في مركز الدكتور محمد شاكر...
العلاج الطبيعي من أهم الأساليب العلاجية التي تساعد المرضى على استعادة قدرتهم على الحركة وتسكين آلامهم الناتجة عن بعض الإصابات الرياضية أو الحوادث أو الأمراض المرتبطة بالعمود الفقري والعظام، لذا يعد العلاج الطبيعي جزءًا لا يتجزأ من رحلة تعافي المريض وعودته إلى حياته...
على الرغم من تعدد أنظمة التخسيس، لكن أفضل طريقة لخسارة الوزن هو إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية بكميات مناسبة. سوف نذكر لكم في هذا المقال مثال على نظام غذائي لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد على إنقاص الوزن. للحجز...
