المقالات

لو افترضنا أنك زرت طبيبين للحصول على علاج لمشكلة ما تعانيها، فأخبرك الأول أن التعافي سوف يتطلب أيامًا معدودة، وأخبرك الثاني أن الشفاء قد يطول إلى...

يحاول العديد من الأشخاص فقدان الوزن على طريقتهم الخاصة، مما ينتج عنه الحرمان من الأطعمة مع ثبات الوزن لفترة طويلة، ولذلك يفقدون الشغف ويعودون إلى...

أقرت منظمة الصحة العالمية برنامجًا لتوعية الأفراد بأهمية الرياضة، ولم يكن هذا الأمر جديدًا على الآذان، فلطالما أوصى أطباء العظام بضرورة ممارسة...

الانزلاق الغضروفي مشكلة صحية تؤثر مباشرة في الأعصاب، فتضغط عليها مسببة ألمًا شديدًا تزداد حدته عند ممارسة أنشطة معينة وإرهاق الجسم بدرجة تفوق...

اختصارًا للوقت وتوفيرًا للمال، تستعير بعض السيدات جداول الأنظمة الغذائية المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي، أما الأخريات فتتبع النظام الغذائي...

تحتل العضلات نحو 35٪ من وزن جسم الرجال و28٪ من وزن جسم النساء، وتختلف هذه النسبة من شخص لآخر حسب سنه ومستوى نشاطه البدني، ولأن الكتلة العضلية تلعب...

يشعر الكثيرون باليأس بعد محاولات متكررة لإنقاص الوزن، عن طريق الحرمان من تناول كل ما لذ وطاب مع ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، ومع ذلك لا يزال...

تعد الركبة هي المسؤولة عن المشي والوقوف والحركة بحرية وسهولة، ولذلك فإن آلام الركبة الناتجة عن الخشونة قد تؤدي إلى توقف سير حياة المريض، وعجزه عن...

في مقال بعنوان "تجربتي مع جلسات التخسيس الموضعي" نستعرض أشهر التقنيات الحديثة التي أحدثت طفرة في مجال التخسيس الموضعي وشد الترهلات، وحققت نتائج...