تحتل العضلات نحو 35٪ من وزن جسم الرجال و28٪ من وزن جسم النساء، وتختلف هذه النسبة من شخص لآخر حسب سنه ومستوى نشاطه البدني، ولأن الكتلة العضلية تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على قوة الجسم وتوازنه، يحرص الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية على بناء عضلاتهم وتقويتها للحصول على...
يشعر الكثيرون باليأس بعد محاولات متكررة لإنقاص الوزن، عن طريق الحرمان من تناول كل ما لذ وطاب مع ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، ومع ذلك لا يزال هناك دهون متراكمة في أماكن محددة من الجسم لا تختفي رغم كل هذا التعب والمجهود. يظن البعض أن الحل الوحيد للتخلص من تراكم...
تعد الركبة هي المسؤولة عن المشي والوقوف والحركة بحرية وسهولة، ولذلك فإن آلام الركبة الناتجة عن الخشونة قد تؤدي إلى توقف سير حياة المريض، وعجزه عن ممارسة جميع أنشطته بصورة طبيعية، مما يؤثر سلبًا على صحته النفسية. نشرح الآن ما هو أفضل علاج فعال ومجرب لخشونة الركبة، وهل...
في مقال بعنوان “تجربتي مع جلسات التخسيس الموضعي” نستعرض أشهر التقنيات الحديثة التي أحدثت طفرة في مجال التخسيس الموضعي وشد الترهلات، وحققت نتائج مرضية لعديد من مرضى السمنة، وبثت في حياتهم الثقة بالنفس والإقبال على الحياة. لذا إذا كنت في حيرة من أمرك بشأن...
ينتظر مُصابو السمنة الموضعية نتائج جلسات الكافيتيشن التي خضعوا لها، حتى يتخلصوا من مظهر أجسامهم غير المتناسق واستبداله بآخر ممشوق ومثالي، وفي هذا الصدد يتساءلون متى تظهر نتيجة جلسات الكافيتيشن؟ لنتعرف الآن إلى الإجابة عن هذا السؤال، بالإضافة إلى معرفة المزيد من...
