في الآونة الأخيرة شاع مرض خشونة الركبة بين الكثيرين، ولم تعد إصابته مقتصرة على كبار السن فقط، فلقد صار الشباب معرضين -هم كذلك- للإصابة بهذا المرض.
وتسبب خشونة الركبة معاناة آلام شديدة يصعب تحملها، لذلك يُنصح بالخضوع لجلسات علاج طبيعي لخشونة الركبة.
كيف تسهم تلك الجلسات في تخفيف الألم والحد من تآكل المفاصل؟ تعرف على الإجابة من خلال مطالعة هذا المقال.
للحجز والاستعلام في مركز الدكتور محمد شاكر يرجى التواصل عبر
ما هي خشونة الركبة؟
تعرف خشونة الركبة أيضًا بالتهاب المفاصل في الركبة Knee osteoarthritis، وهي عبارة عن تلف وتآكل الغضروف المبطن للركبة، والذي يلعب دورًا هامًا في سلاسة الحركة وعدم احتكاك العظام المتصلة بهذا المفصل، ومع تآكل المفصل يزداد احتكاك العظام ببعضها البعض مؤديًا إلى الشعور بالألم والتورم في الركبة.
وعادة ما تصيب خشونة الركبة كبار السن بسبب الشيخوخة والتقدم في العمر، إلا أنها قد تحدث أيضًا بسبب إصابات الركبة، أو إجهاد المفصل المفرط، وهي شائعة عند الرياضيين المعرضين للإصابات المتكررة، وكذلك مرضى السمنة المفرطة؛ إذ تسبب السمنة حمولة زائدة على المفصل.
ويشير الدكتور محمد شاكر إلى أن العلاج الطبيعي للركبة يعد جزءًا من الخطة العلاجية، سواء علاج خشونة الركبة بدون جراحة أو العلاج الجراحي، وقد تتضمن العلاجات غير الجراحية ما يلي:
- تناول الأدوية المسكنة للألم، مثل البنادول أو مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل فقدان الوزن الزائد وممارسة التمارين الرياضية.
- الحقن ببعض المواد، مثل حقن البلازما.
- حقن الكورتيزون.
أمّا في حالات خشونة الركبة المتقدمة والشديدة، فتعد جراحة تغيير المفصل -سواء التغيير الجزئي أو التغيير الكلي- الخيار الأمثل لاستعادة وظائف المفصل، ويعد العلاج الطبيعي أيضًا جزءًا لا يتجزأ من الخطة العلاجية لاستعادة القدرة على تحريك المفصل والمشي بعد العملية.
متى تزور الطبيب؟
ننصحك بزيارة الطبيب المتخصص أولًا عند ظهور أعراض خشونة الركبة المتمثلة فيما يلي:
- الشعور بالألم الذي يتفاقم في أثناء الحركة أو بعدها.
- تفاقم الألم مع الوقت.
- تصلب المفصل، خاصة عند الاستيقاظ من النوم صباحًا أو بعد عدم تحريك المفصل لفترة زمنية طويلة.
- الشعور بالألم عند الضغط الخفيف على الركبة بالقرب من المفصل.
- فقدان مرونة المفصل وعدم القدرة على تحريكه في مداه الحركي الكامل.
- الشعور بالطقطقة وسماع صوتها كلما حركت المفصل.
- ظهور زوائد عظمية حول المفصل.
- التورم حول المفصل.
وبعد استماع الطبيب لشكوى المريض وتشخيص مشكلة خشونة المفاصل، يُحدد الطرق العلاجية المناسبة المذكورة، والتي قد تنطوي على علاج طبيعي لخشونة الركبة.
هل إجراء علاج طبيعي لخشونة الركبة مفيد؟
تنجم خشونة الركبة عن تآكل الغضروف الفاصل بين عظمتي الفخذ والساق، ما يؤدي إلى الشعور بألم شديد، وسماع صوت “طقطقة” في أثناء تحريك المفصل كما سبق التوضيح في الفقرة السابقة.
وقد يكون الخضوع لجلسات علاج طبيعي لخشونة الركبة ذا تأثير كبير وفعال في تخفيف شدة الألم والتعايش مع مشكلة خشونة المفاصل والحد من تفاقمها، وكذلك تعزيز الحركة.
ويوصي الدكتور محمد شاكر باستشارة أخصائي العلاج الطبيعي عند ظهور أعراض خشونة المفاصل، وبعد عملية تغيير المفصل؛ إذ يعد العلاج الطبيعي خطوة محورية لاستعادة قدرة المريض على الحركة.
هل إجراء علاج طبيعي لخشونة الركبة مفيد؟
خشونة الركبة مشكلة صحية تصيب المفاصل نتيجة تآكل الغضروف الفاصل بين عظمتي الفخذ والساق، ما يؤدي إلى الشعور بألم شديد، وسماع صوت “طقطقة” في أثناء تحريك المفصل.
ولتخفيف حدة الألم يوصي الأطباء المختصين بالخضوع لجلسات علاج طبيعي لخشونة الركبة، الأمر الذي يسهم في تحسن حالات كثير من المرضى، والحد من تطور المرض بنسبة تصل إلى 90%.
تعرف أيضاً على: هل هناك حالات شفيت من خشونة الركبة؟
أثر العلاج الطبيعي في خشونة الركبة
للعلاج الطبيعي فوائد كثيرة للجسم، فهو يعزز الصحة العامة، ويزيد التدفق الدموي الذي يسهم بدوره في تعزيز سرعة الالتئام. وعندما يصاب الجسم بمرض ما، مثل خشونة الركبة، يلجأ الأطباء إلى وصف جلسات العلاج الطبيعي لضمان تحقيق أهداف عدة أهداف، أبرزها:
- تعزيز حركة الجسم الطبيعية.
- الحد من الألم وتخفيفه.
- تأهيل الجسم وتحسين حالته الصحية العامة.
- رفع قدرة الجسم على التعافي.
ما وسائل العلاج الطبيعي التي يمكنها تطبيقها لحد خشونة الركبة وتآكل المفاصل؟
إجراء علاج طبيعي لخشونة الركبة يعتمد على خيارات عدة يستعين بها المعالج المختص، أهمها:
- الموجات فوق الصوتية.
- التدليك.
- الوخز الجاف دون حقن أي مواد داخل الجلد.
- العلاج بالليزر.
- ممارسة تمارين رياضية مخصصة لتخفيف الضغط الواقع على مفصل الركبة.
- الأشعة تحت الحمراء.
ما هي طبيعة التمارين التي يصفها أخصائيو العلاج الطبيعي؟
يوضح الدكتور محمد شاكر وجود العديد من خيارات التمارين المُتبعة في أي جلسة علاج طبيعي لخشونة الركبة وفقًا لكل حالة، وتعتمد أيضًا على درجة الخشونة وشدة الألم والصحة العامة للمريض ومدى لياقته البدنية، وفيما يلي بعض أمثلة هذه التمارين:
- تمارين المدى الحركي التي تساعد في تحسين مرونة وحركة المفصل، مثل تمارين ثني الركبة.
- تمارين لتقوية الحركة عن طريق تقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
- تمارين الإطالة لتخفيف التوتر العضلي وتعزيز المرونة.
- تمارين التوازن لتعزيز مدى الثبات.
نصائح هامة لنجاح ما يقدمه المعالجون من علاج طبيعي لخشونة الركبة
قبل بدء جلسات العلاج الطبيعي لخشونة الركبة، يلزم على المريض اتباع بعض النصائح الهامة، مثل:
- الخضوع للفحص الطبي من قِبَل الطبيب المختص لتقييم الحالة، وتحديد الوسائل العلاجية المناسبة، التي قد تتضمن العلاج الطبيعي.
- الحرص على حضور الجلسات على الدوام، حتى يؤتي العلاج الطبيعي ثماره.
- اتباع نصائح أخصائي العلاج الطبيعي بالكامل، وممارسة التمارين التي يوصي بها في المنزل، وعدم الإفراط في أدائها حتى لا تؤذي الركبتين.
- ارتداء ملابس واسعة ومريحة عند الذهاب لمركز العلاج الطبيعي حتى يسهل على الطبيب إجراء الجلسة.
- تدوين الملاحظات حول الآلام أو التغييرات التي يشعر بها المريض، وعرضها على المعالج خلال الزيارة اللاحقة.
- الحرص على تناول الأدوية الموصى من قِبَل الطبيب المختص بجرعاتها المحددة.
هل يمكن الاعتماد على أكثر من تقنية من تقنيات العلاج الطبيعي لخشونة الركبة في نفس الوقت؟
في بعض الأحيان قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بتطبيق وسيلتين -أو أكثر- من الوسائل السابقة في نفس الوقت لضمان تعافي المصاب سريعًا، وتخلصه من ألم خشونة الركبة في أقرب وقت، ويختار المعالج المختص الوسائل المناسبة طبقًا لحالة كل مصاب على حدة.
وختامًا، تنتشر مشكلة خشونة الركبة انتشارًا كبيرًا في مجتمعاتنا، ولهذا السبب دائمًا ما نوصي بعدم الاستسلام لها، والسعي جاهدًا لإيجاد الحلول المناسبة للتعايش معها، وعدم تأثر جودة الحياة سلبًا.
تواصل الآن مع أحد أفضل أخصائيي العلاج الطبيعي، الدكتور محمد محمود شاكر، عبر الاتصال بالأرقام الموضحة في موقعنا الإلكتروني، ولحجز موعد في عيادات الدكتور محمد شاكر، يمكنكم التواصل من خلال الرقم التالي:
ويمكنكم زيارتنا في أحد فروع العيادة عبر العناوين التالية:
فرع المهندسين: 47 شارع لبنان – المهندسين أمام H&M.
فرع الهرم: 14 شارع عز الدين عمر أمام شارع العريش.
فرع حدائق الأهرام: 309 أ شارع الثروة المعدنية – البوابة الأولى.