لماذا يُحدد الأطباء نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة؟

  • الرئيسية
  • #
  • لماذا يُحدد الأطباء نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة؟

    العناوين

    معلومات التواصل

    فرع المهندسين

    47- شارع لبنان - المهندسيين امام H&M

    فرع الهرم

    14 شارع عز الدين عمر امام شارع العريش

    فرع حدائق الاهرام

    309 أ شارع الثروة المعدنية - البوابة الاولى

    عَيْش الحياة مع الشعور المستمر بالإرهاق والوهن، وآلام العضلات عند بذل أي مجهود بدني -ولو كان بسيطًا- أمر مرهق يُعانيه مرضى خمول الغدة الدرقية، ويتمنون لو باستطاعتهم التخلص منه بأي وسيلة كانت كي يستعيدوا قوتهم ونشاطهم من جديد.

    إلى جانب الدواء الطبي، تمكن الأطباء المتخصصون من معرفة تأثير بعض الأطعمة على نشاط الغدة الدرقية وإفرازها للهرمونات، لذا حددوا نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة لمُساعدتهم على التخلص من أعراض المرض.

    للحجز والاستعلام في مركز الدكتور محمد شاكر يرجى التواصل عبر

      أعراض خمول الغدة الدرقية

      تتحكم الغدة الدرقية في إتمام العديد من عمليات الجسم الحيوية، عن طريق إفرازها للهرمونات التالية:

      • هرمون تيرونين ثلاثي اليود (Triiodothyronine-T3).
      • هرمون الثيروكسين (Thyroxine-T4).
      • الكلستونين (Calcitonin).

      وعند الإصابة بخمول الغدة الدرقية تقل كفاءة الغدة في إفراز تلك الهرمونات، ويُعاني المرضى أعراضًا مختلفة ومتنوعة تشمل ما يلي :

      • الشعور بالتعب والوهن، وآلام العضلات وضعفها.
      • جفاف البشرة وتقصف الشعر والأظافر.
      • زيادة الوزن.
      • فقدان الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي).
      • الشعو بألم وتنميل وشعور بالوخز في اليد والأصابع (متلازمة النفق الرسغي).

      وقد يعاني كبار السن المصابون بخمول الغدة الدرقية مشكلات في الذاكرة، بينما يعاني الأطفال المصابون بطء النمو والتطور. عادة ما تتطور تلك الأعراض ببطء وقد لا يُدرك المريض أن لديه مشكلة طبية لعدة سنوات.

      بالإضافة لما سبق، إذا لم يتم علاج خمول الغدة الدرقية، وإذا لم يخضع المريض للمتابعة مع الطبيب باستمرار، فعلى الأغلب سيُعاني المزيد من الأعراض والمُضاعفات المحتملة.
      تشمل الأعراض اللاحقة لقصور الغدة الدرقية ما يلي:

      • صوت منخفض أجش.
      • وجه منتفخ وحواجب ضعيفة أو مفقودة جزئيًا.
      • انخفاض معدل ضربات القلب، والإصابة بفقر الدم الحاد (الأنيميا).

      يمكن السيطرة على أعراض خمول الغدة الدرقية ومنع تدهور الحالة عن طريق تناول الأدوية الهرمونية التي تُعوض انخفاض مستويات هرمونات الغدة، إلى جانب التزام المريض بنظام غذائي صحي.

      ما أسباب خمول الغدة الدرقية؟

      يُعد نقص اليود السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بقصور الغدة الدرقية، لكنه ليس الوحيد، فقد تُشخص بعض الحالات بذلك المرض لأسباب مختلفة، مثل:

      • التهاب الغدة الدرقية: قد تتسبب إصابة الغدة بالالتهاب في تضييق قناة الغدة الدرقية وتقليل إفرازها للهرمونات.
      • أمراض المناعة الذاتية: قد تؤدي الإصابة ببعض أمراض الجهاز المناعي في مهاجمة الجسم للأعضاء ومنها الغدة الدرقية الأمر الي يتسبب في تلف خلايا الغدة ويؤثر بالسلب على قدرتها على إفراز الهرمونات.
      • العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في خمول الغدة الدرقية، إذ يمكن أن يرث الشخص اضطرابًا في وظيفة الغدة الدرقية من أحد أفراد الأسرة المُصابين.
      • الأورام الدرقية: من المحتمل إصابة الغدة الدرقية بالخمول وانخفاض نسب إفراز الهرمونات عن المعدل الطبيعي في حال إصابتها بالأورام الخبيثة أو حتى الحميدة.
      • الخضوع للعلاج الإشعاعي: في حال الإصابة بمرض ما يستدعي الخضوع للعلاج الإشعاعي مثل: أورام التي تنشأ بالقرب من العنق، فمن المتوقع أن تؤثر الموجات الإشعاعية على الأعضاء المُحيطة بالورم ومنها الغدة الدرقية.

      اقرا عن : دايت مقاومة الانسولين

      لماذا يُحدد الأطباء نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة؟

      عادةً ما يصف الطبيب المعالج نظام غذائي خاص (رجيم لمرضى الغده الدرقيه الخامله) بهدف إلزامهم بتناول أطعمة تحتوي على قدر كبير من المعادن التي تُسهم في زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وأهمها: عنصر اليود.

      أفضل نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة

      وفقًا للجمعية الألمانية للتغذية، يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 200 ميكروغرام من اليود يومياً. لكن كيف يمكن ضمان حصول الجسم على هذه الكمية؟

      يمكن الحصول على اليود بتناول صنوف عديدة من الأطعمة الغذائية، مثل:

      • منتجات الألبان، ومنها: الجبن، والحليب، والبيض، والزبادي لذا يصف الأطباء فطور صحي لمرضى الغدة الدرقية يشمل أهم منتجات الألبان الغنية باليود.
      • تناول أسماك المياه المالحة والأعشاب البحرية، فعند وصف نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة ينبغي إدراك بعض الأسماك فهي من أهم العناصر الغذائية للحصول على كميات مناسبة من اليود.
      • الأطعمة الغنية بالسيلينيوم ( وهو عنصر غذائي له دور في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، ويعمل كمضاد للأكسدة)، مثل: التونة، والجمبري، واللحم البقري، والدجاج، والبيض، ودقيق الشوفان.
      • الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من عنصر الزنك، مثل: المحار، والسلطعون، ولحم البقر، والبقوليات، وبذور اليقطين.

      تحذير: من الضروري تجنب استهلاك الكثير من اليود، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم قصور الغدة الدرقية، لهذا لا ينبغي إضافة المزيد من اليود إلى النظام الغذائي دون استشارة الطبيب.

      اقرا ايضا عن : دايت الصيام

      مُضاعفات ومخاطر إهمال علاج خمول الغدة الدرقية

      قد يجد بعض مرضى خمول الغدة الدرقية صعوبة في الالتزام بتعليمات الطبيب بشأن الأدوية والنظام الغذائي المخصص لهم، فيهملون في أنفسهم ويتهاونون في تنفيذ تلك التعليمات، الأمر الذي قد يعرضهم إلى مخاطر بالغة، منها:

      • تضخم عضلة القلب وفشلها في ضخ الدم إلى الجسم.
      • تراكم السوائل حول الرئتين، وتوقف التنفس في أثناء النوم.
      • تلف الخلايا العصبية وإصابتها بالأمراض، مثل: الاعتلال العصبي الطرفي.
      • ارتفاع نسب الدهون والكوليستيرول في الدم، والإصابة بالسمنة.
      • الإصابة باضطرابات نفسية حادة، أشهرها: التوتر والاكتئاب.

      الخلاصة..
      من أجل حماية المرضى من تلك المخاطر، وفي سبيل المحافظة على صحتهم، حدد الأطباء نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة وألزموهم بمجموعة من التعليمات التي تُساعدهم على التعايش مع المرض بأمان.

      وإليك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من خمول الغدة الدرقية:

      •  الحفاظ على وزن مثالي للجسم، إذ يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على وظيفة الغدة الدرقية وقدرتها على إنتاج الهرمونات، لذا ننصحك بالالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة أحد الأنشطة الرياضية بانتظام.
      •  تجنب الأنشطة التي تتطلب بذل مجهود بدني زائد، فقد يؤثر الإجهاد البدني على وظيفة الغدة الدرقية، ويُنصح بممارسة تمارين الاسترخاء مثل: اليوغا والتأمل بعد يوم شاق.
      •  تناول طعام صحي: يجب تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.
      •  تجنب التعرض للإشعاعات المختلفة والالتزام بنصائح الصحة والسلامة عند الخضع لفحص الأشعة السينية أو غيرها من الفحوصات التي تتطلب التعرض للإشعاعات المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية.
      • الخضوع للفحص المنتظم عند الطبيب للكشف عن مشكلات الغدة الدرقية لتشخيص الإصابات المحتملة في مرحلة مبكرة والخضوع للعلاج المناسب.

      يمكنكم معرفة المزيد عن النظام الغذائي الأمثل لمرضى الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس من خلال استشارة الدكتور محمد شاكر -أخصائي العلاج الطبيعي وعلاج السمنة- وبالاطلاع على المزيد من المقالات الموجودة على مدونتنا.

      لحجز موعد في عيادات الدكتور محمد شاكر، يمكنكم التواصل من خلال الرقم التالي: 01289969900

      ويمكنكم زيارتنا في أحد فروع العيادة عبر العناوين التالية:

      فرع المهندسين: 47 شارع لبنان – المهندسين أمام H&M.
      فرع الهرم: 14 شارع عز الدين عمر أمام شارع العريش.
      فرع حدائق الأهرام: 309 أ شارع الثروة المعدنية – البوابة الأولى.

      للحجز والاستعلام في مركز الدكتور محمد شاكر يرجى التواصل عبر