مر على مسامعنا كثيرًا مصطلح خشونة الركبة، وغالبًا ما ترتبط هذه الحالة بكبار السن، فما هي هذه الخشونة التي يشكو منها عدد لا بأس به من البشر؟
قد تتورم الركبة عند فرط استخدامها، أو عند تعرضها للإصابة، أو بسبب بعض الأمراض، وينتج من ذلك تراكم السوائل داخلها، وغالبًا لا يكون هذا التورم ملحوظًا، لكن ما يلاحظه المريض حقًا هو ذلك الألم المزعج، وعدم القدرة على تحريك مفصل الركبة بطريقة طبيعية، وهي أهم أعراض خشونة الركبة. تابع القراءة لتعرف ما هو أفضل علاج لخشونة الركبة.
للحجز والاستعلام في مركز الدكتور محمد شاكر يرجى التواصل عبر
ما هي خشونة الركبة؟ وما أسبابها؟
يتساءل عدة من زوار عيادتنا قائلين: ما هي خشونة الركبة؟ الخشونة مرض يعانيه أفراد عدة، وقد يُسبب هذا المرض الشعور بالألم في ركبة واحدة أو الركبتين معًا، ويشيع بين كبار السن، وهو ينتج من نقص مرونة الركبة بسبب التعرض إلى الإصابات، أو معاناة بعض الأمراض. وتتضمن أسباب خشونة الركبة التالي:
- إصابة الغضروف المفصلي: يتكون الغضروف المفصلي من قطعتين من الغضاريف داخل مفصل الركبة، وقد يتمزق هذا الغضروف بسبب التعرض إلى إصابة مباشرة، أو نتيجة تحريك الركبة فجأة.
- إصابة الأربطة: تتكون الأربطة من ألياف تربط العظام ببعضها بعضًا، وعند إصابتها أو تمزقها يعاني الشخص آلام خشونة مفصل الركبة.
- التليف المفصلي: قد تتكون أنسجة ندبية (أنسجة ليفية تنتج من تضرر الأنسجة الطبيعية) حول مفصل الركبة بعد إجراء العمليات الجراحية، مثل استبدال الركبة وجراحة الرباط الصليبي الأمامي، مما يسبب الخشونة والتصلب.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: يعد هذا الالتهاب من أمراض المناعة الذاتية التي تسبب هجوم خلايا الجسم على أنسجته، منها مفصل الركبة، مما يسبب تلف بطانة المفصل، بذلك يعاني المريض الألم والخشونة.
- هشاشة العظام: تسبب هشاشة العظام تآكل الغضاريف، منها الغضروف الموجود داخل الركبة، بذلك تحتك العظام بعضها بعضًا، مسببة الخشونة وتصلب المفصل.
ما هي أعراض خشونة الركبة؟
تشمل أعراض خشونة الركبة ما يلي:
- الشعور بالألم في مفصل الركبة.
- فقدان النطاق الكامل لحركة الركبة.
- الشعور بالضعف.
- تورم المفصل.
- المشي بركبة مثنية.
- تفاقم الأعراض السابقة مع زيادة المجهود البدني.
كيف يمكن علاج خشونة الركبة؟
يتساءل كثير من الأشخاص: هل الخشونة مرض مزمن؟ وتعتمد إجابة هذا السؤال على سبب الإصابة بخشونة الركبة، فإذا كانت ناتجة من إصابات بسيطة فقد لا تستمر مدى الحياة وتستجيب للعلاج.
أما إذا كانت ناتجة من الإصابة بأمراض مزمنة، مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، فقد تستمر فترة طويلة، وفي هذه الحالة يعتمد علاجها على تخفيف حدة الأعراض قدر الإمكان، وتتضمن وسائل العلاج التالي:
العلاج الذاتي
يمكن اتباع النصائح التالية إذا كان سبب الخشونة التعرض إلى الإصابات الطفيفة:
- الحصول على الراحة التامة.
- وضع أكياس الثلج على مفصل الركبة بانتظام خلال اليوم.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- ارتداء دعامة الركبة للحد من التورم والالتهاب.
العلاج الطبي
إذا كان سبب خشونة الركبة التعرض إلى إصابات شديدة أو الإصابة بأمراض مزمنة، ففي هذه الحالة يجب زيارة الطبيب المختص، الذي يقترح الوسائل العلاجية التالية:
- حقن مفصل الركبة بالكورتيزون لخفض حدة الألم والالتهاب والتورم.
- حقن مفصل الركبة بمواد التشحيم لزيادة ليونة المفصل، ويحصل المريض على 3 حقن بمعدل حقنة كل أسبوع.
- تناول أدوية علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، مثل الأدوية المضادة للروماتيزم، وهي من مثبطات المناعة التي تخفض حدة الأعراض.
العلاج الطبيعي
قد يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي بعض الأجهزة التي تسهم في القضاء على آلام خشونة الركبة، مثل:
- جهاز الموجات الصوتية: يعمل على الحد من التهاب المفصل.
- العلاج بالضوء: يهدف استخدام الليزر إلى خفض حدة الألم.
- جهاز التحفيز الكهربائي: يستخدم هذا الجهاز عدد مرات معينة يحددها الطبيب المختص للتخفيف من حدة الألم.
التمارين الرياضية
يصف أخصائي العلاج الطبيعي بعض التمارين التي يمكن ممارستها خلال الجلسات أو في المنزل، مثل:
- تمارين التقوية: تزيد هذه التمارين قوة العضلات التي تحيط بمفصل الركبة، مثل تمارين رفع الساق، وتجعيد أوتار الركبة.
- تمارين التوازن: تقوي هذه التمارين أيضًا العضلات المحيطة بمفصل الركبة، مثل تمارين الوقوف على ساق واحدة.
- تمارين نطاق الحركة: تساعد تمارين التمدد على توسيع نطاق حركة الركبة، مثل تمارين اليوغا.
- التمارين الهوائية: تساعد هذه التمارين على زيادة مستوى النشاط مما يسهم في فقدان الوزن الزائد وتخفيف الضغط الواقع على المفاصل، مثل تمارين السباحة وركوب الدراجات.
ما افضل علاج لخشونة الركبة؟
يسهم العلاج الطبيعي في تخفيف حدة أعراض خشونة الركبة، ويعده بعض الأطباء افضل علاج لخشونة الركبة لما يتضمنه من فوائد، مثل:
- تخفيف الألم، مما يحد من استهلاك المريض للمسكنات، بذلك يتجنب آثارها الجانبية.
- التعافي من الإصابة عند الالتزام بعدد الجلسات التي يحددها الطبيب المختص.
- تحسين التوازن ونطاق الحركة.
- تجنب الحاجة إلى إجراء العمليات الجراحية.
تعرفنا خلال هذا المقال تحت عنوان “ما هي خشونة الركبة؟ وكيف يمكن علاجها؟” إلى تعريف المرض، والوسائل المختلفة التي تسهم في علاجه.
ويقدم مركز الدكتور محمد شاكر أخصائي العلاج الطبيعي وعلاج السمنة أحدث الوسائل العلاجية المتطورة للتخلص من آلام خشونة الركبة. كل ما عليك فعله هو التواصل مع المركزعبر الرقم التالي:
ويمكنكم زيارتنا في أحد فروع العيادة عبر العناوين التالية:
فرع المهندسين: 47 شارع لبنان – المهندسين أمام H&M.
فرع الهرم: 14 شارع عز الدين عمر أمام شارع العريش.
فرع حدائق الأهرام: 309 أ شارع الثروة المعدنية – البوابة الأولى.