أسباب خشونة الركبة عند النساء عديدة، وفي حين أن بعض هذه الأسباب قد تكون خارجة عن سيطرتهن، فإن البعض الآخر يكمن تجنبه عن طريق الحفاظ على وزن صحي وتجنب الأعمال المنزلية الشاقة، ما يساهم في الحد من خطر الإصابة بتلك المشكلة.
في سطور هذا المقال، نتعرف معًا عن أبرز مسببات مشكلة خشونة الركبة عند النساء، ونوضح أعراضها الأولية التي تتطلب استشارة طبية عاجلة.
للحجز والاستعلام في مركز الدكتور محمد شاكر يرجى التواصل عبر
لمحة سريعة حول خشونة الركبة عند السيدات
قبل أن نستفيض في سرد أسباب خشونة الركبة عند النساء من الضروري معرفة ماهية الإصابة نفسها.
تُصاب السيدات بالخشونة عندما ينقص السائل الزلالي الموجود بين عظام مفصل الركبة، الأمر الذي يتسبب في تآكل الطبقة الغضروفية الملساء التي تغطي سطح عظام ذلك المفصل، ومن ثمّ تشققه وتآكله تدريجياً، ما يتسبب في زيادة احتكاك العظام ببعضها بسبب فقدان الطبقة الغضروفية الداعمة للمفصل، ومع مرور الوقت دون تلقي العلاج قد يتشوه المفصل.
بجانب ذلك قد يُصاحب الإصابة حدوث التهابات، والتي بدورها تؤدي إلى الارتشاح (تجمع السوائل في الركبة)، وهو ما يتسبب في تصلب الساق وصعوبة الحركة.
يمكنك القراءة عن :هل هناك حالات شفيت من خشونة الركبة؟
أسباب خشونة الركبة عند النساء
يمكن أن تُصيب خشونة الركبة كلًا من الرجال والنساء، إلا أنها أكثر انتشارًا بين النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث. فيما يلي بعض أسباب خشونة الركبة عند النساء:
- تقدّم العمر: مع تقدم النساء في السن يزداد خطر الإصابة بخشونة الركبة، وذلك لأن الغضروف قد يصبح أضعف وأقل مرونة بمرور الوقت، مما يجعله أكثر عرضة للتلف والتآكل.
- التغيرات الهرمونية: يلعب هرمون الإستروجين دورًا وقائيًا في الحفاظ على صحة المفاصل، لذلك نجد أنه بعد انقطاع الطمث، قد تعاني النساء مشكلة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، مما قد يساهم في زيادة احتمالات الإصابة بخشونة المفاصل.
- التاريخ الوراثي: إذا كان لدى المرأة تاريخًا عائليًا للإصابة بخشونة المفصل، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة مقارنة بغيرها من السيدات.
- السمنة: تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بخشونة الركبة وتهتك المفاصل.
- إصابات الركبة السابقة: قد تكون النساء اللواتي تعرضن لإصابات سابقة في الركبة، مثل تمزق الغضروف أو الأربطة، أكثر عرضة للإصابة بالخشونة وتهتك المفصل مقارنة بغيرهن.
- الإفراط في أداء المهام المنزلية الشاقة: يمكن لبعض الأنشطة المنزلية التي تتطلب الانحناء المتكرر أو حمل الأوزان الثقيلة أن تزيد الضغط على مفصل الركبة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بخشونة المفصل.
- انخفاض كثافة العظام: قد تكون النساء ذوات العظام منخفضة الكثافة أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة، وذلك لأن العظام تكون أقل قدرة على امتصاص الصدمات وحماية المفصل.
اقرا عن : علاج طبيعي لخشونة الركبة
تأخر الاستشارة الطبية بعد ظهور أعراض خشونة الركبة قد يسبب تفاقم الإصابة
إن تأخير الاستشارة الطبية عقب ملاحظة أعراض خشونة الركبة قد تؤدي إلى عواقب سلبية تسبب زيادة الألم والتصلب في مفصل الركبة، مما قد يحد من قدرة المريضة على أداء الأنشطة اليومية، ويؤدي إلى زيادة خطر تعرضها للسقوط نتيجة ضعف العضلات وصعوبة الحركة.
أخيرًا.. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي تأخير الاستشارة الطبية بشأن خشونة الركبة إلى الحاجة إلى وسائل علاجية أكثر تعقيدًا مثل : جراحة استبدال المفاصل، وذلك في حال حدوث تشوه بالمفصل.
ما أعراض خشونة الركبة عند النساء؟
تتمثل أعراض خشونة الركبة عند النساء في الآتي:
- آلام الركبة التي تُشبه “الطعنات”، وقد تتفاقم بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- صعوبة ثني المفصل: قد تواجه السيدات المُصابات صعوبة في تحريك وثني المفصل.
- صدور أصوات “الطقطقة” بسبب خشونة أسطح المفصل، وعادةً ما تُلاحظها المريضة في أثناء صعود السلالم أو القيام والجلوس.
ويمكن أن تختلف شدة الأعراض حسب مرحلة الحالة، لذلك من الضروري التوجه فورًا للاستشارة الطبية قبل أن تحتد شدة الإصابة.
ما علاج خشونة الركبة عند السيدات؟
تسهم الوسائل العلاجية وتغيير نمط الحياة في تخفيف معاناة السيدات من آلام وأعراض خشونة الركبة، ويضع الطبيب خطة العلاج الخاصة لكل مريضة بناءً على تاريخها المرضي، وشدة الألم، وتأثيره في روتين حياتها اليومية.
ويتضمن برنامج علاج خشونة الركبة التالي:
الكمادات الساخنة والباردة
التبديل بين الكمادات الباردة والساخنة من أشهر الوسائل علاج خشونة الركبة التي تهدف إلى الحد من الألم والتورم.
الحفاظ على وزن صحي
إذا عانت المرأة خشونة الركبة المصحوبة بزيادة الوزن فقد يقترح الطبيب المعالج المتابعة مع أخصائي التغذية العلاجية كي يحدد لها نظامًا غذائيًا مناسبًا يساعدها على فقدان الوزن الزائد، من أجل تخفيف الحِمْل الذي يضعه وزن الجسم على المفاصل، بالتالي قد تخف حدة الأعراض التي تعانيها.
ممارسة الرياضة بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر مهم في علاج خشونة الركبة، فهي تساعد على تقوية عضلات الركبة والساق، إلى جانب الحفاظ على مرونة المفاصل وتجنب تيبسها.
ومن أمثلة التمارين الرياضية التي تناسب علاج خشونة الركبة:
- المشي.
- ركوب الدراجة.
- السباحة.
- اليوجا.
- تمارين الإطالة والتقوية (الاسترتشات).
ويمكن لمتخصص العلاج الطبيعي مساعدتك على تحديد برنامج التمارين المناسب، فإذا كنتِ تعانين خشونة الركبة فلا تترددي في استشارته.
الأدوية
يمكنك الاعتماد على مسكنات الألم الموضعية التي تحتوي على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، كما يمكنك تناول مسكنات الألم الفموية التي لا تستدعي وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين. تذكري أن استخدام هذه الأدوية فترة طويلة يستدعي استشارة الأطباء المتخصصين.
حقن الستيرويدات
حقن مضادات الالتهاب الستيرويدية في الركبة مباشرة قد تحد من الألم والالتهابات لبعض الوقت، وقد تحتاج المصابة إلى تكرارها طبقًا لحالتها.
الجراحة
إذا استمرت أعراض خشونة الركبة ولم تعد العلاجات السابقة تجد نفعًا، فقد يقترح الطبيب التدخل الجراحي لإصلاح الغضروف المتمزق، أما إذا كانت الإصابة بالغة فقد يحتاج المريض إلى استبدال مفصل الركبة بالكامل.
إلى هنا تنتهي مقالتنا بعنوان “أسباب خشونة الركبة عند النساء”. يمكنك التواصل على الرقم التالي 01289969900 وحجز موعد والخضوع إلى الفحص المبكر إن كنتِ تعانين أي من الأعراض المذكورة آنفًا.
ويمكنكم زيارتنا في أحد فروع العيادة عبر العناوين التالية:
فرع المهندسين: 47 شارع لبنان – المهندسين أمام H&M.
فرع الهرم: 14 شارع عز الدين عمر أمام شارع العريش.
فرع حدائق الأهرام: 309 أ شارع الثروة المعدنية – البوابة الأولى.